Stellen wir uns gelegentlich die vier untenstehenden Fragen.

• Atme ich durch die Nase
• Atme ich bewusst
• Ist meine Ausatmung länger als die Einatmung
• Atme ich durch beide Nasenlöcher gleichmäßig

Können wir alle mit ja beantworten, befindet sich unser Organismus und unsere Psyche aufgrund der psycho-physiologischen Wechselwirkungen in diesem Moment in vollkommenem Gleichgewicht.