Stellen wir uns gelegentlich die vier untenstehenden Fragen.
- Atme ich durch die Nase
- Atme ich bewusst
- Ist meine Ausatmung länger als die Einatmung
- Atme ich durch beide Nasenlöcher gleichmäßig
Können wir alle mit ja beantworten, befindet sich unser Organismus und unsere Psyche aufgrund der psycho-physiologischen Wechselwirkungen in diesem Moment in vollkommenem Gleichgewicht.